Be flexible through Ashtanga Yoga | Workshop mit Chiara Castellan

3h Ashtanga Yoga Workshop | Fokus: Be flexible through Ashtanga Yoga | mit Chiara Castellan | Wenn du der Meinung bist, dass Beweglichkeit nichts für dich ist oder du dich in gewissen Schlüsselpositionen wie Vorwärtsbeugen, Hüftöffner oder Rückwärtsbeugen blockiert fühlst, ist dies der perfekte Ashtanga Yoga Workshop für Dich! Lerne wie du mit einem ruhigen…

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Faszien & Yoga Workshop mit Stefanie Zimmermann Castson

5h Faszien & Yoga Workshop | Funktionelles Training der Körpervorder- & -rückseite | mit Stefanie Zimmermann Castson | Was sind Faszien und wie können wir diese in unserer Yoga-Praxis gezielt trainieren? Welche Möglichkeiten gibt es, um therapeutische Effekte auf unsere Körperstrukturen zu erzielen? In diesem Training fokussieren wir uns im ersten Teil auf die Körper-Vorderseite, im zweiten Teil…

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Ashtanga Yoga Workshop, Let’s twist again, Chiara Castellan

3h Ashtanga Yoga Workshop | Fokus: Let’s twist again | mit Chiara Castellan | Loslassen ist das Hauptthema beim Twisten. Unsere körperlichen Spannungen entstehen oft aufgrund von Angst, Sorgen und Frustration. Durch das regelmässige Üben von Drehhaltungen können wir sowohl körperliche Verspannungen wie auch mentale Blockaden lösen. Tiefe Twists verbessern zudem die Verdauung und stärken…

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Ashtanga Yoga Workshop, Feuer & Transformation, Chiara Castellan

3h Ashtanga Yoga Workshop | Fokus: Feuer & Transformation | Die Hitze, welche entsteht, wenn Yoga mit grosser Sorgfalt und Hingabe über einen längeren Zeitraum geübt wird, verbrennt körperliche Verunreinigungen, negative Verhaltensmuster und schmerzhafte Gefühle. Erst dann kann sich die wahre Natur des Seins zeigen. Dieser Workshop Ashtanga Yoga Workshop mit Chiara Castellan bietet den…

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