Yoga Nidra

45 Min. Regeneration pur über die Mittagszeit. Eine hoch wirksame Methode der Tiefenentspannung. Die Erholung bei 30 Min. Yoga Nidra wird mit 3-4 Std. Schlaf gleichgesetzt. – Yoga Nidra.

Morgen-Yoga komplett – Anleitung zur Selbstpraxis mit Katharina Bogner

Morgen-Yoga komplett – Anleitung zur Selbstpraxis | 2.5h | mit Katharina Bogner | Fokus: Hüftöffner & Rückbeugen | Yogapraxis mit Anleitung / Instruktion zur selbständigen Ausführung zu Hause mit 30 Minuten Pranayama, 90 Minuten Asana und ca. 30 Minuten Meditation. Inhaltlich werden dabei hauptsächlich Hatha Yoga Positionen mit der einen oder anderen Option Yin Yoga…

Hatha Yoga GENTLE

Open Class mit Fokus auf den Grundstellungen, ruhiger Atmung und längeren Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, Probestündler, Senioren, oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Wirkt aber auch für alle anderen sehr entspannend – Hatha Yoga Kurs GENTLE.

Hatha Yoga CLASSIC

Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung – Hatha Yoga Kurs CLASSIC.

Basic Yoga Workshop | ideal fuer Neueinsteiger, Irene Suter

Basic Yoga Workshop | Jetzt mit Yoga starten und mehr über Yoga erfahren | In diesem Yoga Workshop lernst du die Bedeutung und Anwendung der wichtigsten Yoga-Grundstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Ein kurzer Einblick in die Geschichte des Yoga und die Bedeutung des Sonnengrusses sind ebenfalls Teil dieser Kursserie. Dieser Kurs vermittelt dir ein solides…

Yoga und Tune-up-balls Workshop mit Lina Thurnherr

Yoga und Tune-up-balls Workshop mit Lina Thurnherr-Baggenstos | 3h | In diesem Workshop kombinieren wir die Selbstmassage mit Therapiebällen von Tune-Up mit einer Yin Yoga Praxis, welche ja auf ein längeres Halten von Asanas im Sitzen oder Liegen ausgerichtet ist. Die griffigen Therapiebälle aus geschmeidigem, nachgiebigem Natur-Kautschuk-Latex von Tune-Up wurden speziell entwickelt, um mit gezielten…

Yoga Nidra Workshop mit Irene Suter

Yoga Nidra Workshop mit Irene Suter – Tiefenentspannung für Körper und Geist | 2h | mit Irene Suter | Als Yoga Nidra (Nidra sanskrit = Schlaf) wird die Methode zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende Entspannung ermöglicht. Yoga Nidra wird in unserer schnellen, stressigen Zeit immer wichtiger. Lerne, dich zurückzuziehen, um Kraft zu…

ASHTANGA Inspired Yoga

Yogastunde, offen für Geübte, Fortgeschrittene. Dynamische, kraftvolle Yogalektion auf sequentieller Basis des Ashtanga Yoga, mit Atemübungen, fliessenden Yogaposen im Vinyasa Stil, Tiefenentspannung – ASHTANGA Inspired Yoga

Hatha Yoga CLASSIC

Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung – Hatha Yoga Kurs CLASSIC.