Sundari Yoga GmbH

3h Ashtanga Yoga Workshop | Fokus: Be strong through Ashtanga Yoga | mit Chiara Castellan | Bist du bereit für eine kraftvolle Yoga Praxis? In diesem Workshop lernst du deine Kräfte voll zu nutzen und sowohl in einfacheren Stellungen als auch in anspruchsvolleren Asanas bewusst einzusetzen. Dieser Yoga Workshop ist vollgepackt mit Übungen, die dir helfen, deine Stärke zu entdecken und aufzubauen. Lerne dazu Tipps und Tricks, um dich von den intensiven Empfindungen der körperlichen Praxis zum wahren Gefühl der…

5h Faszien & Yoga Workshop | Funktionelles Training der Körpervorder- & -rückseite | mit Stefanie Zimmermann Castson | Was sind Faszien und wie können wir diese in unserer Yoga-Praxis gezielt trainieren? Welche Möglichkeiten gibt es, um therapeutische Effekte auf unsere Körperstrukturen zu erzielen? In diesem Training fokussieren wir uns im ersten Teil auf die Körper-Vorderseite, im zweiten Teil auf die Körper-Rückseite. Wir arbeiten dabei sowohl stützend und kräftigend, als auch regenerierend und entspannend. Als Hilfsmittel nützen wir Yogablöcke, Yogagurte, Blackroll®-Rollen und Bälle. Im…

Basic Yoga Workshop | Jetzt mit Yoga starten und mehr über Yoga erfahren | In diesem Yoga Workshop lernst du die Bedeutung und Anwendung der wichtigsten Yoga-Grundstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Ein kurzer Einblick in die Geschichte des Yoga und die Bedeutung des Sonnengrusses sind ebenfalls Teil dieser Kursserie. Dieser Kurs vermittelt dir ein solides Yoga Grundwissen und ist für Yoga Anfänger eine ideale Einstiegsbasis für den Besuch von Hatha Yoga Klassen -  Basic Yoga Workshop. Kosten: CHF 45.00 (Betrag bitte…

Yin Yoga und live Musik Workshop | 2h | mit Katharina Bogner & Pascal Gamboni | In der Kombination Yin Yoga & live Musik ist das Duett seit ein paar Jahren in Graubünden & Zürich erfolgreich unterwegs. Gambonis Stimme und Gitarrenmusik berühren – genauso wie die Yin Yoga Positionen. Das eine trägt das andere und beides macht enorm friedlich und entspannt. Freue dich auf ein ein Konzert auf der Matte, frei nach dem Motto: "I want to get back to…

3h Ashtanga Yoga Workshop | Fokus: Be flexible through Ashtanga Yoga | mit Chiara Castellan | Wenn du der Meinung bist, dass Beweglichkeit nichts für dich ist oder du dich in gewissen Schlüsselpositionen wie Vorwärtsbeugen, Hüftöffner oder Rückwärtsbeugen blockiert fühlst, ist dies der perfekte Ashtanga Yoga Workshop für Dich! Lerne wie du mit einem ruhigen und gleichmütigen Geist einen inneren Zustand der unendlichen Möglichkeiten erschliessen kannst. Es gibt einen Ort des unendlichen Friedens; man muss ihn nur entdecken. Lass los,…

Yoga Nidra Workshop mit Irene Suter - Tiefenentspannung für Körper und Geist | 2h | mit Irene Suter | Als Yoga Nidra (Nidra sanskrit = Schlaf) wird die Methode zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende Entspannung ermöglicht. Yoga Nidra wird in unserer schnellen, stressigen Zeit immer wichtiger. Lerne, dich zurückzuziehen, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Durch Yoga Nidra wird auch die persönliche Yogapraxis bereichert und ausgeglichen. Lerne wie der yogische Schlaf dir helfen kann,…