Februar 2019
Hatha Yoga GENTLE
Open Class mit Fokus auf den Grundstellungen, ruhiger Atmung und längeren Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, Probestündler, Senioren, oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Wirkt aber auch für alle anderen sehr entspannend - Hatha Yoga Kurs GENTLE. Buchen
Mehr erfahren »Hatha Yoga CLASSIC
Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung - Hatha Yoga Kurs CLASSIC. Buchen
Mehr erfahren »Hatha Yoga LUNCH
Erfrische Dich über Mittag mit Yoga und begib Dich ausgiebig und präzise in die Yoga-Posen (für Anfänger und Fortgeschrittene) - Hatha Yoga Kurs LUNCH. Buchen
Mehr erfahren »Hatha Yoga CLASSIC
Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung - Hatha Yoga Kurs CLASSIC. Buchen
Mehr erfahren »Hatha Yoga CLASSIC
Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung - Hatha Yoga Kurs CLASSIC. Buchen
Mehr erfahren »Yoga Nidra
45 Min. Regeneration pur über die Mittagszeit. Eine hoch wirksame Methode der Tiefenentspannung. Die Erholung bei 30 Min. Yoga Nidra wird mit 3-4 Std. Schlaf gleichgesetzt. - Yoga Nidra. Buchen
Mehr erfahren »YIN Yoga
Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, mit lange gehaltenen Positionen im Sitzen oder Liegen. Durch die ruhigen Stellungen und das Loslassen der Muskulatur wird tiefliegendes Gewebe angesprochen – besonders in der Wirbelsäule und um die Hüften. Verspannungen können sich lösen und die natürliche Freiheit im Körper und Kopf wird gestärkt. Yin Yoga dehnt nicht nur unseren Körper, sondern stimuliert den Energiefluss in den Meridianen.
Mehr erfahren »Hatha Yoga GENTLE
Open Class mit Fokus auf den Grundstellungen, ruhiger Atmung und längeren Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, Probestündler, Senioren, oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Wirkt aber auch für alle anderen sehr entspannend - Hatha Yoga Kurs GENTLE. Buchen
Mehr erfahren »Hatha Yoga LUNCH
Erfrische Dich über Mittag mit Yoga und begib Dich ausgiebig und präzise in die Yoga-Posen (für Anfänger und Fortgeschrittene) - Hatha Yoga Kurs LUNCH. Buchen
Mehr erfahren »Yin u Yang Yoga
Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, mit ruhigen, lang gehaltenen Yin Positionen, welche sowohl Gelenke, als auch Meridianbahnen stimulieren und Verspannungen lösen. Zum anderen gibt es eine Reihe von aktiven, kräftigenden Positionen im Vinyasa und Hatha Yoga Stil, die den Kreislauf in Schwung bringen und die Muskeln & den Geist stärken. Wie bei allen Yogalektionen ist der Atem der rote Faden für die Praxis. Buchen
Mehr erfahren »ASHTANGA Inspired Yoga
Yogastunde, offen für Geübte, Fortgeschrittene. Dynamische, kraftvolle Yogalektion auf sequentieller Basis des Ashtanga Yoga, mit Atemübungen, fliessenden Yogaposen im Vinyasa Stil, Tiefenentspannung - ASHTANGA Inspired Yoga Buchen
Mehr erfahren »März 2019
Yin Yoga und live Musik Workshop mit Katharina Bogner & Pascal Gamboni
Yin Yoga und live Musik Workshop | 2h | mit Katharina Bogner & Pascal Gamboni | In der Kombination Yin Yoga & live Musik ist das Duett seit ein paar Jahren in Graubünden & Zürich erfolgreich unterwegs. Gambonis Stimme und Gitarrenmusik berühren – genauso wie die Yin Yoga Positionen. Das eine trägt das andere und beides macht enorm friedlich und entspannt. Freue dich auf ein ein Konzert auf der Matte, frei nach dem Motto: "I want to get back to…
Mehr erfahren »Yoga Nidra Workshop mit Irene Suter
Yoga Nidra Workshop mit Irene Suter - Tiefenentspannung für Körper und Geist | 2h | mit Irene Suter | Als Yoga Nidra (Nidra sanskrit = Schlaf) wird die Methode zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, die eine tiefgreifende Entspannung ermöglicht. Yoga Nidra wird in unserer schnellen, stressigen Zeit immer wichtiger. Lerne, dich zurückzuziehen, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Durch Yoga Nidra wird auch die persönliche Yogapraxis bereichert und ausgeglichen. Lerne wie der yogische Schlaf dir helfen kann,…
Mehr erfahren »Yoga und Tune-up-balls Workshop mit Lina Thurnherr
Yoga und Tune-up-balls Workshop mit Lina Thurnherr-Baggenstos | 3h | In diesem Workshop kombinieren wir die Selbstmassage mit Therapiebällen von Tune-Up mit einer Yin Yoga Praxis, welche ja auf ein längeres Halten von Asanas im Sitzen oder Liegen ausgerichtet ist. Die griffigen Therapiebälle aus geschmeidigem, nachgiebigem Natur-Kautschuk-Latex von Tune-Up wurden speziell entwickelt, um mit gezielten Massagebewegungen am ganzen Körper, in tiefe Muskelschichten und ins Bindegewebe (Faszien) durchzudringen. Die Dichte und das leichte Nachgeben des Kautschuks in Kombination mit der besonders…
Mehr erfahren »Basic Yoga Workshop | ideal fuer Neueinsteiger, Irene Suter
Basic Yoga Workshop | Jetzt mit Yoga starten und mehr über Yoga erfahren | In diesem Yoga Workshop lernst du die Bedeutung und Anwendung der wichtigsten Yoga-Grundstellungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Ein kurzer Einblick in die Geschichte des Yoga und die Bedeutung des Sonnengrusses sind ebenfalls Teil dieser Kursserie. Dieser Kurs vermittelt dir ein solides Yoga Grundwissen und ist für Yoga Anfänger eine ideale Einstiegsbasis für den Besuch von Hatha Yoga Klassen - Basic Yoga Workshop. Kosten: CHF 45.00 (Betrag bitte bar…
Mehr erfahren »Morgen-Yoga komplett – Anleitung zur Selbstpraxis mit Katharina Bogner
Morgen-Yoga komplett – Anleitung zur Selbstpraxis | 2.5h | mit Katharina Bogner | Fokus: Hüftöffner & Rückbeugen | Yogapraxis mit Anleitung / Instruktion zur selbständigen Ausführung zu Hause mit 30 Minuten Pranayama, 90 Minuten Asana und ca. 30 Minuten Meditation. Inhaltlich werden dabei hauptsächlich Hatha Yoga Positionen mit der einen oder anderen Option Yin Yoga sowie restorative Übungen vertieft. Der Unterricht wird so aufgebaut, dass zuerst durch die Positionen geführt wird, um diese dann nochmals selbständig in der passenden Variante zu…
Mehr erfahren »Mai 2019
Morgen-Yoga komplett – Anleitung zur Selbstpraxis mit Katharina Bogner
Morgen-Yoga komplett – Anleitung zur Selbstpraxis | 2.5h | mit Katharina Bogner | Fokus: Balance- und Umkehrstellungen | Yogapraxis mit Anleitung / Instruktion zur selbständigen Ausführung zu Hause mit 30 Minuten Pranayama, 90 Minuten Asana und ca. 30 Minuten Meditation. Inhaltlich werden dabei hauptsächlich Hatha Yoga Positionen mit der einen oder anderen Option Yin Yoga sowie restorative Übungen vertieft. Der Unterricht wird so aufgebaut, dass zuerst durch die Positionen geführt wird, um diese dann nochmals selbständig in der passenden Variante zu…
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