Yoga Kurse & Klassen in St. Gallen

Probier’s aus | Einstieg jederzeit möglich | für Geübte & Starter

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Unser Raum ist grosszügig, stimmig und einzigartig. Du und deine Matte – die perfekte Umgebung, um Stärke und Flexibilität zu erhöhen sowie auf die Entwicklung geistiger Klarheit zu bauen. Wir bieten Yoga Kurse für jederMann & jedeFrau – in verschiedenen Stilen.

  • Hatha Yoga Classic: Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung.
  • Hatha Yoga Magic: Yogastunde, offen für Geübte, Fortgeschrittene. Sequenzen für innere & äussere Stärke mit jeweils einer magischen Pose im Mittelpunkt.
  • Hatha Yoga Gentle: Open Class mit Fokus auf den Grundstellungen, ruhiger Atmung und längeren Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, Probestündler, Senioren, oder wenn man einfach nur erschöpft ist. Wirkt aber auch für alle anderen sehr entspannend.
  • Ashtanga Inspired Yoga: Yogastunde, offen für Geübte, Fortgeschrittene. Dynamische, kraftvolle Yogalektion auf sequentieller Basis des Ashtanga Yoga, mit Atemübungen, fliessenden Yogaposen im Vinyasa Stil, Tiefenentspannung.
  • Yin & Yang Yoga: Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, mit ruhigen, lang gehaltenen Yin Positionen, welche sowohl Gelenke, als auch Meridianbahnen stimulieren und Verspannungen lösen. Zum anderen gibt es eine Reihe von aktiven, kräftigenden Positionen im Vinyasa und Hatha Yoga Stil, die den Kreislauf in Schwung bringen und die Muskeln & den Geist stärken. Wie bei allen Yogalektionen ist der Atem der rote Faden für die Praxis.
  • Bitte generell lockere Kleidung. Matten, Hilfsmittel und Decken vorhanden.

Yoga Kurse & Klassen in St. Gallen | Wochenplan

für Praktizierende aller Levels & Styles

Wir machen Urlaub: das Yoga Studio bleibt für den Yogaklassenbetrieb vom 06.02.17 – 19.02.17 geschlossen. 

MONTAG

Hatha GENTLE |

17.00 - 18.30 h

Open Class mit Fokus auf den Grundstellungen, ruhiger Atmung und längeren Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, Probestündler, Senioren, oder wenn man einfach nur erschöpft ist.

Hatha CLASSIC |

19.00 - 20.30 h

Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung.

DIENSTAG

Hatha LUNCH | *

12.15 - 13.15 h

Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung.

Hatha CLASSIC |

19.00 - 20.30 h

Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung.

MITTWOCH

Hatha CLASSIC |

9.00 - 10.30 h

Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung.

Hatha GENTLE |

19.00 - 20.30 h

Open Class mit Fokus auf den Grundstellungen, ruhiger Atmung und längeren Entspannungsphasen. Gut geeignet für Neu- oder Wiedereinsteiger, Probestündler, Senioren.

DONNERSTAG

Hatha CLASSIC |

19.00 - 20.30 h

Yogastunde, offen für Anfänger, Fortgeschrittene, Probestündler etc. Mit Atemübungen, Sonnengruss, Grundpositionen, Tiefenentspannung.

FREITAG

ASHTANGA Inspired |

18.00 - 19.30 h

Yogastunde, offen für Geübte, Fortgeschrittene. Dynamische, kraftvolle Yogalektion auf sequentieller Basis des Ashtanga Yoga, mit Atemübungen, fliessenden Yogaposen im Vinyasa Stil, Tiefenentspannung.

* mit Voranmeldung: SMS an 079 724 50 94 für Teilnahme an Whats-App Gruppe “lunch yoga”

Alle Events mit Terminen

YOGALEHRPERSONEN

Sämtliche Trainer / Yogalehrpersonen von Sundari Yoga verfügen über ein international anerkanntes Yogalehrdiplom und professionelle Erfahrung in der authentischen Vermittlung von Yogakenntnissen für Anfänger und geübte Yoginis & Yogis.  

ORT

SundariYoga, St.Gallen | Finde uns

ohmzeichen
Di 12

Hatha Yoga LUNCH, Irene Suter

12. Dezember @ 12:15 - 13:15
Di 12

Hatha Yoga CLASSIC, Irene Suter

12. Dezember @ 19:00 - 20:30
Mi 13

Hatha Yoga CLASSIC, Irene Suter

13. Dezember @ 9:00 - 10:30
Mi 13

Hatha Yoga GENTLE, Irene Suter

13. Dezember @ 19:00 - 20:30

“Nach der indischen Philosophie ist Yoga ein System, um durch direkte Erfahrung zu Wissen zu gelangen. Ein Chemiker kennt wahrscheinlich die molekulare Zusammensetzung einer Erdbeere. Ein Genforscher kennt wahrscheinlich die DNA-Ketten, aus denen die verschiedenen Erdbeersorten aufgebaut sind. Ein Botaniker kennt wahrscheinlich die Erd- u. Wasserbedürfnisse, welche die Erdbeerpflanze braucht, um zu überleben. Ein Yogi kennt die Erdbeere, indem er sie isst.”

Deepak Chopra

“Yoga besteht zu 1 Prozent aus Theorie und zu 99 Prozent aus Praxis und Erfahrung.”

Shri Krishna Pattabhi Jois