Ashtanga Yoga Immersion 

Yoga Weiterbildung / Vertiefung für die persönliche Praxis & das Unterrichten | mit Chiara Castellan

Asthanga Yoga Immersion

12 h  Ashtanga Yoga Immersion mit Chiara Castellan im Weekendformat | für Yogis, die ihre Ashtanga Yoga Praxis vertiefen und Yogalehrpersonen, die mehr über die Kunst des Ashtanga Yoga Unterrichtens lernen wollen. 

Hauptinhalt der Ashtanga Yoga Immersion ist die Erste und Zweite Serie der Ashtanga Yoga Methode, wie sie schon Sri. K. Pattabi Jois gelehrt hat. Neben der Kunst des Ashtanga Yoga Unterrichtens  vermittelt diese Ausbildung auch die Grundlagen, um eine kontinuierliche Selbstpraxis aufrecht zu erhalten oder zu vertiefen.

Was steckt hinter dieser Praxis, wieso sollten wir regelmässig und ohne Unterbruch üben, was ist der Bezug zur Atmung und zu den Bandhas und wie beeinflusst Yoga unseren Alltag? Dies und vieles mehr erfahren und erleben wir in dieser 2-tägigen Yoga Weiterbildung unter professioneller Anleitung von Chiara Castellan.

Diese Yoga Weiterbildung eignet sich für geübte Yoginis, Yogis und Yogalehrer, Yogalehrerinnen.

Format und Inhalt

Ashtanga Yoga Immersion: korrektes Alignment,  passendes Adjustment, Unterrichtsmethodik & Transferpraxis | 12 Kontakt-h | mit viel Zeit für Gruppenübungen, Wiederholung, Feedback und Diskussionen.

Diese Yoga Immersion ist eine spezielle Gelegenheit, Schlüsselkompetenzen zu erlernen oder zu vertiefen, um mit Ashtanga Yoga Studierenden in einer inspirierenden, professionellen und authentischen Art zu arbeiten und die Wissenschaft des Ashtanga Yoga, mit der eigenen Selbstpraxis zu verbinden. Inhaltlich beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:

  • die korrekte Technik und die Ausrichtungsprinzipien für eine sichere und effektive Ashtanga Yoga Praxis und die individuelle Selbstpraxis;
  • Asanas, Pranayama (Atemtechnik) & Meditation im Zusammenspiel;
  • Ashtanga Yoga in verschiedenen Unterrichtsformen: Mysore-Stil (selbständig) versus Led-Class (geführte Klassen);
  • die traditionelle Anleitung der Asanas mit rhythmisch korrekter Zählweise in Sanskrit;
  • das praktische Adjustment-Know How, um Yogstudierende in den einzelnen Ashtanga Yoga Stellungen zu unterstützen und zu korrigieren;
  • wie man die Ashtanga Yoga Praxis bei Verletzungen oder physischen Einschränkungen anpassen kann;
  • wie man die Pratyahara Praxis während einer dynamischen Sequenz dazu verwenden kann, um den Sinnen weniger Raum zu geben und sich nach innen zurück zu ziehen;
  • Yogaphilosophische Aspekte des Ashtanga Yoga;
  • Vorstellung & Durchführung von Gruppenarbeiten: in Kleingruppen wird die Ashtanga Yoga Sequenz erarbeitet, mit einer detaillierten Analyse jeder Position;
  • Die Kunst des Ashtanga Yoga Unterrichts: wir besprechen detailliert, wie eine Ashtanga Yoga Stunde aufgebaut wird und die Kunst, Yogastudierende in die einzelnen Positionen zu führen;
  • Präsentation der Ashtanga Yoga Sessions: Auswertung & Besprechung der Gruppenarbeiten.

Die Ashtanga Yoga Immersion eignet sich für geübte Yoginis / Yogis und Yogalehrerinnen / Yogalehrer, die tiefer in die Ashtanga Yoga Praxis eintauchen und diesbezüglich Fach- und Methodenkompetenzen aufbauen wollen.  Nach einer detaillierten Analyse der integralen Ashtanga Yoga Technik (Asanas, Pranayama, Meditation…) beschäftigen wir uns damit, wie man Ashtanga Yoga in seine persönliche Yoga Praxis einbezieht und in den eigenen Yogaunterricht integrieren kann.

TRAINERIN

Chiara Castellan ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte Architektur an der ETH Zürich. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine Authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin.

ORT

SundariYoga, Gallusstrasse 32, CH-9000 St.Gallen

PREIS

CHF 290.00

je Immersion | 12 h

ohmzeichen
Nov 17

Ashtanga Yoga Immersion mit Chiara Castellan

17. November @ 10:00 - 18. November @ 17:00