Ashtanga Yoga Immersion mit Chiara Castellan

Ashtanga Yoga Immersion mit Chiara Castellan

Chiara Castellan ist in Zürich geboren und aufgewachsen und studierte Architektur an der ETH Zürich. Seit 1995 erforscht sie Yoga und seit 2006 unterrichtet sie. Chiara ist eine Authorisierte Level 2 Ashtanga Yoga Lehrerin sowie dipl. Yogalehrerin E-RYT® 500 (Yoga Alliance).

Diese Weiterbildung wird von Yoga Alliance als «Continuing Education hours» für RYTs (Registered Yoga Teachers) anerkannt.

Die Ashtanga Yoga Immersion mit der erfahrenen, autorisierten Ashtanga Yoga Lehrerin, Chiara Castellan, ist eine Vertiefung für die persönliche Yoga Praxis und das Unterrichten.

Vertiefe dein Wissen über diese traditionelle Yoga Serie, während du deine persönliche Yoga Praxis in eine neue Dimension bringst. Denn deine Praxis ist die Grundlage deiner Yogareise und des Unterrichtens. Jede Session beinhaltet eine Ashtanga Yoga Praxis im Mysore-Stil oder eine geführte Ashtanga Yoga Praxis, einen Workshop, Pranayama, Meditation und eine Diskussion (Fragen und Antworten).

Für fortgeschrittene Yogis und Yogalehrpersonen

Format & Inhalt

Ashtanga Yoga Immersion mit Chiara Castellan jeweils am Samstag Morgen | für Yogis, die ihre Ashtanga Yoga Praxis vertiefen und Yogalehrpersonen, die mehr über die Kunst des Ashtanga Yoga Unterrichtens lernen wollen. Jede Einheit widmet sich einem Thema und ist einzeln buchbar.

  • Session 1: Core and Handstand – Kernkraft für Stärke, Erdung und Flexibilität | 4h
  • Session 2: Fokus the subtle body – unlocking the mind with Yoga | 4h

Hauptinhalt der Ashtanga Yoga Immersion ist die Erste, Zweite und Dritte Serie der Ashtanga Yoga Methode, wie sie schon Sri. K. Pattabi Jois gelehrt hat. Neben der Kunst des Ashtanga Yoga Unterrichtens  vermittelt diese Ausbildung auch die Grundlagen, um eine kontinuierliche Selbstpraxis aufrecht zu erhalten oder zu vertiefen.

Was steckt hinter dieser Praxis, wieso sollten wir regelmässig und ohne Unterbruch üben, was ist der Bezug zur Atmung und zu den Bandhas und wie beeinflusst Yoga unseren Alltag? Dies und vieles mehr erfahren und erleben wir in dieser Yoga Weiterbildung unter professioneller Anleitung von Chiara Castellan.

Diese Yoga Weiterbildung eignet sich für geübte Yoginis, Yogis und Yogalehrpersonen. Alle Sessions können einzeln und unabhängig voneinander besucht werden. 

Session 1 | Sa, 24.06.2023 | Core & Handstand

In diesem Workshop arbeiten wir an deiner Kernkraft für Stärke, Erdung und Flexibilität, üben den Handstand (Adho Mukha Vrksasana) in spielerischer Form und schliessen mit einer tiefen Yoga-Nidra-Praxis.

Nimm an dieser Kraft- und Flexibilitätsreise teil. Arbeite an Planks, Lift-Ups, Armbalancen, Backbends und viel Core! Lerne in diesem Workshop die Technik, um deine Praxis zu verändern und neue Ebenen des Bewusstseins zu erschliessen. Von den Schultern bis zum Rumpf, von den Hüften bis zu den Rückbeugen, dein Körper und Geist werden gefordert sein.

  • 09.00 – 10.30 Ashtanga Yoga Mysore Praxis,
  • 10.45 – 11.15 Pranayama, Meditation,
  • 11.30 – 13.00 Workshop.

Session 1: Core & Handstand | 24.06.2023 | vor Ort | 4h | 9.00 – 13.00 h | CHF 150.00

Session 2 | Fokus the subtle body - unlocking the mind with Yoga

In diesem Workshop lernen wir die Grundlagen und die grosse Relevanz des Atems kennen und tauchen mit einem ruhigen, beständigen Geist und einem mutigen Herzen in die innere Welt ein. Wir trainieren den Geist, konzentriert und zielstrebig zu sein und kultivieren einen Zustand des Gleichmuts.
Verlasse dieses Eintauchen in den Atem und die Praxis (Sadhana) mit einem tieferen Verständnis für die Feinheiten des inneren Körpers. Übe mit einer neuen Denkweise und pflanze eine Saat von Frieden und Freiheit.
Dieser Workshops beinhaltet auch eine Yoga Nidra und eine Yin Yoga Praxis

  • 09.00 – 10.30 Ashtanga Yoga Mysore Praxis,
  • 10.45 – 11.15 Pranayama, Meditation,
  • 11.30 – 13.00 Workshop.

Session 2: Fokus the subtle body – unlocking the mind with Yoga | 02.09.2023 | vor Ort | 4h | 9.00 – 13.00 h | CHF 150.00